游泳 属于有氧运动。有氧运动是指在运动过程中，身体能够充分利用氧气，以氧气为主要能源进行运动的运动。游泳时，人体通过四肢的划水动作在水中产生推进力，同时需要不断调整呼吸，以维持氧气的供应。这种运动方式能够提高心肺功能，增强身体的耐力和灵活性，并有助于燃烧体内脂肪，达到减肥和健身的效果。
游泳的特点是运动量大，能量消耗高，且运动过程中需要持续的肌肉运动，这使得它成为一种有效的有氧运动方式。此外，游泳还能帮助增强肌肉力量和灵活性，改善身体姿态，以及提高身体的协调性和平衡能力。
总的来说，游泳是一种非常有益的运动方式，适合各个年龄段的人群进行锻炼，无论是为了减肥、健身还是提高心肺功能，都是一个非常好的选择。
荔枝是一种含糖量很高的食物，除了超过80%的水，大约有15%是糖。这些糖中，有很大一部分是果糖。果糖比蔗糖和葡萄糖都要甜，这也是荔枝很甜的原因。近期，广东的一名“荔枝爱好者”在吃了3斤荔枝后出现头晕、心慌并晕倒入院，被诊断为“荔枝病”。这种疾病的本质是一种急性低血糖症，主要与空腹或过量食用荔枝有关。
2025-07-01 20:12:00
对于远方的子女，除了常规的打电话、视频聊天，还能做些什么可以让老人感受到“被牵挂、被需要”？视觉中国|图心慌走进心内科、便秘走进消化科……当家中的老人反复抱怨某些身体不适，在相应科室做了各种检查却“查无实据”，或者常规治疗效果不佳时，就需要考虑到心理专科看一看了。随着老龄化进程的加速，老年人的心理健
2025-06-30 02:01:00
1揭秘起床气，多因素引发第一，睡眠惯性是导致起床气的重要因素。人刚起床时，脑干等脑区的觉醒中枢苏醒，而大脑皮质和负责情绪调控的脑区还没“上岗”。这时，外周神经系统逐渐敏感，体温、血压上升，心跳加快，这些信号与愤怒、焦虑等情绪相似，易使大脑产生“误判”，进而导致情绪难以控制。第二，睡眠周期的特点也不容
2025-06-15 09:33:00
都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。01运动是抗衰良方 还是加速衰老的催化剂？今年4月，清华大学研究人员发表
2025-05-08 13:02:00
据中国驻墨尔本总领馆消息近日，两名中国公民在澳大利亚海边景点旅游徒步于海边岩石上行走时不幸被突如其来的海浪卷走导致一人死亡，一人失踪4月19日中国驻墨尔本总领馆发文提醒领区中国公民注意涉水安全气温渐高，假期临近不少人会选择到海边游玩务必警惕海面下的危机“浪大危险，请勿靠近”的提示语可不是说说而已那是
2025-04-20 15:03:00
随着气温逐渐升高，溺水事故进入高发期，为切实增强师生的防溺水安全意识。4月7日上午大课间，宁国市竹峰学校举行了“珍爱生命、预防溺水”安全教育启动仪式。全校师生齐聚操场，共同开启了这场守护生命安全的行动。仪式在庄严的国旗下讲话中拉开帷幕。九年级阳彦妮、田娅同学围绕“珍爱生命、预防溺水”的主题，向全体师
2025-04-10 12:53:00
吴大哥今年 49 岁，和妻子一起经营着一家大排档，日子忙碌又充实。每天，夫妻俩都要忙到半夜，等收了摊，回家洗漱完已经精疲力竭，倒头就睡，第二天又接着重复这样的生活。虽说辛苦，但看着两个孩子一天天长大，吴大哥心里也满是欣慰。可去年的一天，意外突然降临。吴大哥像往常一样在摊位上炒菜，正忙得热火朝天的时候
2025-04-10 11:19:00
在生活里，咱常常能看到这样的场景：电视上，那些激情四溢的主播，唾沫横飞地介绍着一款神奇保健品，宣称吃了它，各种疑难杂症都能迎刃而解；电话那头，温柔的声音耐心地劝说，仿佛在推荐能让人长生不老的仙丹；就连小区广场上，跳广场舞的大妈们，偶尔也会热烈讨论着某个号称有奇效的保健品。可结果呢？不少人满心欢喜地掏
2025-04-09 08:06:00
“医保报销完，挂号费只要8元钱，比喝奶茶还便宜！”今年1月，正在念大三的女生贺思源和男友黄艺博开启了一次旅行，住宿的酒店旁是陕西中医药大学第二附属医院，二人决定来一次“新型约会”。“我在准备考研，最近睡眠一直不是很好，我男朋友的睡眠也挺差的，在网上刷到中医不仅能改善睡眠问题，还能看出来你的体质如何，
2025-04-05 07:10:00
3月19日晚，2025全国春季游泳锦标赛最引人瞩目的项目——男子400米自由泳决赛在青岛国信体育中心游泳馆展开。33岁的奥运冠军孙杨以3分47秒94的成绩获得亚军，冠军为19岁的山东选手刘培鑫，成绩为3分46秒80。孙杨决赛中游出的计时比自己预赛时的成绩快了3分01，比去年刚刚解禁复出时首战的成绩快
2025-03-19 23:09:00
