人生路上，无需过多贪图，也能收获幸福。
余生，愿我们懂取舍、多思考、守分寸，不惧阻碍，坦然前行
取舍有度，修剪欲望
人生在世，初心难得。一个取舍有度的人，必然懂得初心的分量。
无论是对唾手可得的诱惑，还是来之不易的收获，都能及时修剪欲望，明白取舍是最好的护身符。
取舍有度，听起来是一件容易的事情，却能反映出一个人对自我和生活的态度。
什么都想要的人，会把自己搞得精疲力尽，生活主次不分。
而幸福的人，不会轻易浪费自己的精力。
每个人的精力都是有限的，适时取舍不仅是一种智慧，更是人生的警醒。
开卷有益，滋养身心
花无蝶不香，人无书不雅。
一个人对待读书的态度，某种程度上决定了人生幸福的深度和密度。
一时开卷容易，能否对书中内容进行思考和总结是开卷有益的关键。
真正幸福的人，一定离不开阅读的滋养和提升。
懂得常学常新才能更好调节身心，不断完善自己。
言行有尺，推己及人
一个善良幸福的人，为人处世中不会一昧追求自我感受，而是言行有尺，推己及人。
无论关系深浅，能力高低，都懂得换位思考。不会因为表达自我就无视他人，也不会因为讨好他人而委屈自己。
分清自己和他人的边界，尊重自己和他人的命运，守界不越界，有度不过度。
如此，人际交往的幸福感会越来越高。
好好的耳朵突然听不见了！这4个习惯赶紧改！
普通人大概有15000个内耳毛细胞，出生后逐渐凋亡，且不会再生。一般情况下，这些细胞用到老年都是足够的，但如果出现一些“意外”，就会加速它的死亡，出现听力下降、听力损伤甚至丧失听力。
据世卫组织发布的数据，全球12岁至35岁的年轻人中，有超过10亿人正面临无法逆转的听力损失风险。临床治疗也发现，近年来，我国突发性耳聋发病率有上升、年轻化的趋势。
正确爱耳护耳，这4个不良习惯赶紧改。
01
长时间使用耳机
长时间使用耳机是年轻人听力受损的主要原因。
长期戴耳机加重对内耳毛细胞的伤害
戴降噪耳机和骨传导耳机也会伤害听力
正确使用耳机，牢记这三点：
1.戴耳机时，不要超过最大音量的60%，连续使用不要超过60分钟，外界环境声音最好不要超过60分贝； 2.每天使用耳机总时长不要超过3~4个小时； 3.做好耳机清洁。戴耳机时耳道内空气不通畅，且相对潮湿，容易造成细菌或真菌感染。
02
频繁掏耳朵
出现这些情况，才需要掏耳朵：
1.耳垢结成团块堵塞外耳道，导致听力减退； 2.油性耳垢堵塞外耳道，导致听力下降； 3.外耳道或者颌面发育畸形； 4.耳部有慢性疾病（如外耳道炎、外耳道湿疹、外耳道胆脂瘤、慢性化脓性中耳炎等）。
03
双手捏鼻子擤鼻涕
擤鼻涕用力过大，易引发急性中耳炎
小朋友擤鼻涕，更容易受伤害
如何正确擤鼻涕：
1.不要同时捏住两侧，先捏一侧，稍微用点力擤出来擦干净，然后换另外一侧。 2.控制好擤鼻涕力度，不要太用力。 3.擤鼻涕后把纸巾丢到垃圾桶，然后洗手，注意卫生。
04
经常熬夜
长时间熬夜会导致内耳血管痉挛，进而影响到耳蜗中负责听觉功能的毛细胞、神经细胞和神经纤维。当耳蜗受损，听力就会突然下降。
05
识别身体的“静音”警报
来源：新华社 央视新闻
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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