植物油什么好
2025-01-23 02:04:33
选择植物油时，可以考虑以下几种：花生油 ：花生油含有37.6%的亚油酸和41.2%的油酸成分，这两种脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，对心血管有益，能增强血管弹性，疏通血管，降低心血管疾病发作的风险。不过，花生油中缺少α-亚麻酸，需要补充这种营养物质的人可以考虑将其他食用油和花生油混合食用。大豆油：大豆油价
真心劝你，这4类“促炎食物”要少吃！
2025-05-06 16:29:00
在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物（促炎食物一般是指会促进、引发炎症的食物）吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。那么，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？促炎食物让心脏没劲儿