全媒体记者 朱俊莹 范妍妍通讯员 李沐佳
炎夏酷暑，正是胆结石高发期。这主要因为夏季人们喜食生冷、辛辣等食物，不少人还有吃夜宵的习惯，不健康的饮食习惯让胆囊超负荷工作，胆囊健康亮起红灯。
7月11日，记者从驻马店市中心医院了解到，近期因胆结石就诊的患者明显增多。该院消化二肝胆胰内科主治医师吉春阳表示，夏季是胆结石的高发期，与高温天气下水分摄入不足、饮食不规律及不健康的生活方式等因素密切相关，市民需加强预防。
吉春阳提醒广大市民，预防胆结石，可以从以下几方面入手：
一、适量饮水：建议每天喝1500-2000 毫升温水，少量多次饮用，充足的水分可以稀释胆汁，减少结石形成的机会，避免饮料代替。
二、调整饮食结构与习惯：低脂低热饮食，减少动物内脏、油炸食品的摄入，避免刺激胆汁分泌过多，加重胆囊负担，清淡饮食，增加膳食纤维，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，帮助促进肠道蠕动，规律三餐，尤其吃好早餐，空腹时胆汁易淤积，早餐能促进胆汁排出，降低结石形成可能。
三、保持健康生活方式 控制体重，避免肥胖，肥胖的人体内胆固醇高，更容易形成结石，每天进行30分钟有氧运动，有助于促进胆汁循环。避免熬夜：熬夜会影响肝脏代谢功能，间接影响胆汁分泌。
医生提醒，若出现右上腹隐痛、饭后腹胀、恶心呕吐等症状，尤其是既往有胆结石病史者，应尽早就医，避免引发胆囊炎、胰腺炎等并发症。（编辑 孔荣荣）
