消除逾期不良记录的方法如下：
及时还款
如果您已经逾期，首先要尽快还清欠款，并与债权人协商制定还款计划。
主动沟通
与债权人保持良好沟通，说明自身的实际情况，争取延期还款或减免债务。
提出征信异议申请更正
如果您发现征信报告中的不良记录并非本人原因造成，比如个人信息被他人冒用办理贷款、信用卡逾期不还，或者金融机构上报信息错误等，您可以向金融机构或征信中心提出异议申请，要求更正。需要收集相关凭证，如还款凭证、银行流水账单等，以证明不良记录并非由您造成。
终止不良行为，等待自动消除
如果不良记录是由于您个人的主观原因造成的，比如欠款逾期，您需要通过还款来终止不良行为。一旦还清欠款，不良记录将从还款之日起5年后自动消除。
用新纪录覆盖
如果您因个人原因造成逾期，可以继续使用信用卡或贷款产品，在一年内按时还款，不再逾期，这样新纪录会覆盖旧的记录。
及时还清曾经逾期的债务
避免出现新的逾期记录，并检查个人信用报告，认真核对逾期记录是否有误，如果有错误，需要及时向征信机构提出异议，并提供证据证明无过错。
保持良好的信用习惯
在还清欠款后，注重后续信用的重建与维护，保持良好信用习惯，合理使用金融工具并按时足额还款，以逐步积累正面的信用记录，覆盖之前的逾期记录。
利用银行容差
如果因为小额欠款未还而被记录不良，可以跟银行协商要求消除。大多数银行会有容差，即未还部分少于一定金额（如10元），银行不会算作逾期。
非恶意欠款和银行过失
如果逾期是由于非恶意欠款（如年费、滞纳金、服务费等忘了交）或银行过失（如系统升级无法扣款、未收到账单等），可以向银行申诉消除不良记录。
关注政策变化
部分地区出台了一些新政策助力逾期记录的消除，例如在还清逾期欠款且在一定期限内保持良好信用记录的情况下，可通过特定程序申请消除逾期记录。
建议您根据自身情况选择合适的方法，尽快采取措施消除逾期不良记录，以免对信用造成长期影响。
