只需每天坚持10分钟！什么“长寿运动”，比散步还简单？
2025-03-19 19:23:00
别小看靠墙站立这件事儿其实是一项“长寿运动”！比散步还简单强身健体还不花一分钱应该怎么站呢？靠墙站立有哪些好处？1.靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。靠墙站立可以锻
让AI为运动健康“护航”（新媒视点）
2025-04-21 10:24:00
曹春梅对许多人来说，运动锻炼是日常生活不可或缺的一部分，但“运动损伤风险评估”却未必是个熟悉的概念。“运动损伤风险评估”，即定期诊断运动损伤风险，有助于及时发现身体各部位的薄弱点，采用合理的训练和康复方式，使训练更加高效。为什么过去不为大众所知？原因有几个方面。首先，此前传统运动损伤风险评估主要通过
他差点瘫痪！这个常见动作害了很多人，你可能正在做→
2025-08-28 10:10:00
电脑前一坐就是8小时，手机充着电也要玩……很多人一低头就是一整天，但就是这个常见的动作，让19岁的年轻小伙差点高位瘫痪！19岁小伙长时间低头差点瘫痪阿东（化名）是福建泉州某大学的学生，暑假期间，他在一家餐饮店兼职，每天连续低头洗碗、擦桌子4小时以上。回宿舍后，他又趴在床上打游戏、刷短视频2小时到3小
