一千卡需要走多少公里

2025-01-19 17:37:01

1000卡路里（kcal）大约相当于 慢跑一小时大概能跑8公里左右。具体消耗的热量和能走的距离会根据个人的体重、身高、年龄、性别以及活动强度等因素有所差异。例如，一个体重60公斤的人慢跑8公里消耗的热量大约是497.28千卡，而一个体重80公斤的人跑12公里才能消耗1000千卡。此外，也有研究表明，