偏食会带来哪些危害？

偏食比较容易让人出现营养素摄入不足或过剩的情况，间接的影响宝宝正常的生长发育和身体健康。跟正常饮食儿童不同的是，偏食儿童比较容易出现营养失衡的情况，往往有偏食情况的儿童血液中镁、铁、铜水平较低。

偏食的危害比我们想象中还要多，这是每一位家长都应该认真对待并且要耐心解决的一件事，一旦宝宝开始有偏食的这种倾向，做家长的就要引起相应的重视，尽量把这种情况扼杀在摇篮里。

那么，怎么知道宝宝是否有偏食的倾向呢？

其实，宝宝是否会有偏食倾向，只要我们在生活中细心地留意宝宝的饮食情况，就不难发现。一般来说，宝宝偏食主要有7大表现：

1、吃饭时吃得比平常少；

2、吃饭的速度变慢；

3、吃东西开始变得挑；

4、吃东西没有固定时间；

5、零食吃的变多了；

6、喜欢边吃边玩；

7、食物在嘴里含着不嚼。

当发现以上7种情况后，身为家长，我们到底应该如何做才能够避免宝宝有偏食的倾向呢？

1、让宝宝慢慢地学会自己吃饭，把喂饭改为宝宝自己主动吃饭

当我们做了一些行为上的改变之后，宝宝吃饭的意识也会开始相应地加强。

当宝宝长大了，就会明白自己饿了，可以通过寻找食物的方式充饥，而在饥饿的时候，宝宝吃什么都是很香的。当然，还是建议要购买儿童餐具哦，尽量不要增加宝宝自己吃饭的难度。

2、营造一个比较好的吃饭氛围

当宝宝在吃饭的时候，家长们应该尽量的给宝宝创造出一种安静且舒适的环境来帮助宝宝顺利进食。这一点很重要，也是很多家长容易忽略的问题。

值得注意的是，千万不要在宝宝吃饭的时候看视频玩手机等等，家长要做好榜样。