常常听到手指甲的月牙，代表一个人的健康状况。 指甲月牙越多，代表精力充沛吗？ 指甲没有月牙，代表虚弱无力吗？ 事实上，我们可以透过月牙的大小、数量和颜色来判断，就让我们立马看下去！
月牙是什么？
指甲根部，有个半月形白色痕迹，那就是「月牙痕」，也称为「月牙」。 月牙，其实蕴藏着许多的健康密码，与我们的生育力、免疫力、肠胃功能息息相关。 从中医的观点来看，每个手指对应不同的「经络」，可以经由手指上的月牙大小、多寡及颜色，提早反映一些健康问题！
月牙大健检！ 教你从月牙颜色、大小和数量看健康
判断1：月牙颜色
1. 奶白色：精神好、体质好。
2. 紫色：容易有心、脑血管疾病。
3. 偏黑色：药物或重金属中毒。
4. 灰白色：容易疲倦无力、贫血、肠胃不佳。
5. 粉红色：脏腑功能衰弱，容易出现失眠、白发、膝无力等。
判断2：月牙面积大小
1.指甲月牙占整个指甲1/5：身体十分健康。
2.指甲月牙变大：代表阳气过盛，容易上火、心烦易燥、患有高血压及中风比例高。
3.指甲月牙消失或不大：代表气血不足，大多有精神不济、贫血及手脚冰冷等症状。
判断3：月牙数量
1.6~8个：身体状况还不错。
2.小于6个：表示肠胃吸收能力差、精神不足。
改善坏体质！ 4大招让月牙轻松长出来
一般正常情况下，月牙数量太少，且不是乳白色，会直接被认为精气不足、身体不健康，如果30岁过后发现月牙越来越少，就要开始担心「早衰」的表现！
如果发现指甲上的半月牙少到看不见、甚至已经消失或是颜色变黑、变红，如何增加指甲月牙？
1.睡眠要充足，一天睡满8小时
时常熬夜，会耗损体内的元气。 最好一天能睡满8小时，尽量在晚上10、11点以前就要入睡，让身体得到充分的休息。
2.利用精油舒缓身心压力
有研究显示，精油中的芬香分子，可经由嗅觉神经传递到大脑感觉系统，进而舒缓日常生活的压力。 不同的精油的功效有所不同，像薰衣草、柑橘类、桧木具有平静心情之用。
3.营养均衡，多补充蛋白质
蛋白质是人体组成细胞很重要的营养素，适时地摄取优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆类、坚果和黑色食物等，可以提高新陈代谢、增肌减脂，好处非常多。
4.随时按按手
双手是聚集人体各个脏腑、器官的反应点，只要适当的刺激穴位，可以全面改善或预防恼人的症状。 尤其位于手虎口的「合谷穴」，是人体的黄金穴道，能缓解疼痛，以及预防与治疗感冒。
