全身按摩都包含什么

全身按摩通常包括以下几个部位：

头部按摩：

有助于改善失眠、多梦、嗜睡等症状，手法要求轻柔。

颈部按摩：

可以促进颈部血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

肩部按摩：

有助于放松肩部肌肉，缓解肩部酸痛。

背部按摩：

适用于缓解因长时间重体力劳动引起的腰背部疼痛和活动受限。

手部按摩：

通过摩擦促进手部血液循环，提高手指灵敏度。

腹部按摩：

有助于改善腹部不适，如受凉或便秘引起的腹痛、腹泻。

腿部按摩：

通过按摩腿部的穴位，缓解肢体疼痛、疲劳。

手腕按摩：

按摩手腕上的穴位，如大陵穴、神门穴，可以缓解疲劳和保护心脏。

进行全身按摩有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量，并可能有助于缓解心理压力。不过，按摩时应注意力度，避免用力过猛，以免造成伤害。