我们都知道无极生太极，太极生两仪，两仪生四象、四象生八卦。在道家文化中有无极、太极、两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九离、归一。其中武术中的六合分为内三合和外三合。
外三合即手与脚合、肩与胯合、肘与膝合。武术讲形不正则势散，只有外三合合住了势才整，所谓手与脚合到就是手到脚到，当然这是对于技击而言，如果是锻炼身体不必如此苛责。肩与胯合，在武术练习的过程中很多人专注肩的转动，虽然说肩一动胯也会动，但是以肩带跨动作幅度会很小，我们要注意在发力的时候用转动胯去发力我们在肩动的意识基础上要练习胯动，胯只要动了，肩肯定就动了。肩与胯合才能做到力发自然。肘与膝合，无论什么肘法只要往同侧的膝关节上用力，你的力就整。只要外三合做到了我们武术练习的形就正了，形正了势就整了，一定要注意手和脚不要乱套。
内三合即意、气、力。心与意合、意与血合、血与气合、气与力合，心尽管没有思维但是我们本身的“神”在心脏里面。之前写过武术要从想开始。只有心与意合了我们才能做出动作，练拳时要心静，放松，这样可以做到事半功倍，我们想要发出蕞大的力量，在发力时脚、肩、胯都要用力。要力量始于足跟发于足跟。武术练习要慢练快打，慢练过程中意念要专一，功架要标准，学会调整呼吸，找到适合自己的呼吸节奏。血与气要合，气是一种物质，我们要以气催力。意到、气到、劲到”，力在意念和气的配合运动中产生。可以说外三合是个物理变化、内三合是一种化学变化。
